Lerne, wie du deinen Körper eigenständig unterstützen kannst, um Beschwerden lindern und deine Gesundheit langfristig verbessern zu können. Entdecke bewährte Methoden kombiniert mit ganzheitlichen Ansätzen für Körper, Geist und Seele.
Die ersten Beiträge. Das Fundament, auf dem alldies aufgebaut ist. Wichtige Grundsteine zu allen drei Themengebieten, die wir nach wie vor empfehlen.
Den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele verstehen. Beschwerden nicht isoliert betrachten, sondern im Zusammenhang mit dem gesamten Organismus. Dabei spielen nicht nur die Symptome eine Rolle, sondern auch ihre oft verborgenen Ursachen. Ob mechanisch, emotional, funktionell oder aus einem Mangel und/oder Ungleichgewicht resultierend.
Im Zusammenspiel mit Ärzten und Therapeuten kann so oft die Ursache behandelt, statt Symptome bekämpft werden.
Bewegung als Therapie eignet sich vom Säugling bis ins hohe Alter. Sie kann bei akuten Beschwerden ebenso helfen wie zur Prävention oder begleitend zu anderen Therapieformen.
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Die perfekte Kombi für deine Gesundheit
Nahrungsergänzung unterstützt die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers. Anstatt gegen Symptome zu arbeiten, kann der Körper darin bestärkt werden, selbst für Ausgleich zu sorgen. So wird der Organismus sanft in Richtung Regeneration und Balance geführt. Dies unterstützt eine Behandlung und kann diese unter gewissen Umständen sogar verkürzen.
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Unser Körper spricht ständig mit uns. Wir müssen nur lernen, wieder hinzuhören. Wer versteht, was der Körper braucht, kann gezielt unterstützen und Heilungsprozesse fördern.
Unterschätzter Taktgeber unserer Gesundheit
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Waldbaden, die Natur genießen und dabei Körper und Geist bei der Heilung unterstützen.
Bewegung, Nahrungsergänzung, Wohlbefinden
Wir stehen dir für Anfragen zu unserem Blog gerne per Mail zur Verfügung.
In dieser Rubrik findet ihr ausgewählte Partner und Empfehlungen, die ich aus Überzeugung weitergebe. Ob hochwertige Nahrungsergänzung, inspirierende Bücher oder hilfreiche Tools für dein Wohlbefinden.
Hier verlinke ich nur, was ich selbst für gut befunden habe und für euch als wertvoll erachte.
Fühlst du dich oft gestresst oder ausgelaugt? Fühlt sich dein Alltag an wie ein Hamsterrad?
Jeder Mensch erlebt Zeiten, in denen er Unterstützung braucht -sei es, um stressige Phasen zu bewältigen, neue Perspektiven zu finden oder sich persönlich weiterzuentwickeln. Wenn du das Gefühl hast, dass dir die Energie fehlt, oder du deine Ziele nicht erreichst, dann ist es Zeit, etwas zu ändern.
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Gut ausgewählte Bücher können Impulse geben, Denkanstöße liefern und dabei unterstützen, die eigene Gesundheit ganzheitlich in den Blick zu nehmen. Hier findest du meine persönlichen Empfehlungen für mehr Balance, Energie und Lebensqualität.
Wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.
Wer hätte gedacht, dass die einfachste „Medizin“ oft auf dem Teller liegt? In seinem Bestseller How Not to Die nimmt Dr. Michael Greger, Arzt und Ernährungswissenschaftler, den Leser mit auf eine spannende Reise durch die medizinische Forschung rund um die Einflusskraft pflanzenbasierter Ernährung auf unsere Gesundheit.
Das Buch beleuchtet die häufigsten Todesursachen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs, Bluthochdruck und zeigt auf, wie viele dieser Krankheiten durch vollwertige, pflanzliche Kost verhindert oder sogar rückgängig gemacht werden können. Die Zusammenhänge von übermäßigem Milchkonsum und Parkinson, um nur ein interessantes Beispiel zu nennen. Dabei beruft sich Dr. Greger ausschließlich auf unabhängige, peer-reviewte Studien – keine Dogmen, keine Diätversprechen.
Für alle, die selbst Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen, neugierig auf Ernährung als Medizin sind oder Angehörige unterstützen möchten – ganz gleich, ob vegan, vegetarisch oder einfach gesundheitsbewusst lebend.
How Not to Die ist weit mehr als ein Ernährungsguide – es ist ein aufrüttelndes, empowerndes Plädoyer für präventive Medizin, das Lust macht, die eigene Ernährung neu zu denken.
Lesenswert für alle, die gesünder leben – und dabei auch potentiell länger leben – möchten.
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Bald gibt es hier mehr.
Aktuell bauen wir unseren Blog aus. Hier gibt es bald mehr Beiträge und mehr Infos.
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